Supreme overlord and ruler of earth Man skal på ingen måde undervurdere yoga, når det kommer til at booste sit vægttab. Godt nok forbrænder du i de fleste tilfælde ikke masser af kalorier på øvelserne, men den indirekte effekt er mindst lige så vigtig. Du kan nemlig spise alt det rigtige og træne nok så hårdt og godt, men hvis din … Read more
Du behøver ikke finde røgelsespindene frem, slet ikke …Eller stemple ud til en fjern bjergtop.Eller mumle tibetanske remser. Næ. Tænk hellere over, hvad en indianer, en forretningsmand og verdens bedste basketballspiller har til fælles: De bruger mindfulness til at genoplade batterierne! Opnå indre ro og slappe af – før de igen skal fokusere. Det kan … Read more
Sådan kommer du i gang trin for trin